美商婕斯减肥的最快方法 3款沙拉吃出好身材

　　美商婕斯教你做3款健康沙拉 

　　还有什么食物比沙拉更容易在家做?而且不会沾染油烟味!

　　玉米西红柿沙拉

　　材料：西红柿、甜玉米、西洋菜、马苋菜、红米。

　　做法：

　　1.以苹果菌素茶为醋，和大藏芥末、百里香及橄榄油混合，制成苹果菌素茶醋。

　　2.各色西红柿对半或者1/4份切开。

　　3.剥出甜玉米粒，过水焯熟。

　　4.红米煮熟后放入冰水冰镇，然后捞出沥水。

　　5.将西洋菜、马苋菜等所有材料混合，加入苹果菌素茶醋，稍加盐和胡椒粉调味。

　　哈密瓜、西葫芦菲达奶酪沙拉

　　材料：哈密瓜、西葫芦、红菊苣、芝麻菜、薄荷叶、菲达奶酪。

　　做法：

　　1.小葱切碎，放到柠檬汁里，再和橄榄油混合并加入盐、胡椒粉，制成柠檬小葱醋汁。

　　2.西葫芦切薄片，红菊苣切成可食用的大小，芝麻菜和薄荷叶洗净晾干，菲达奶酪和哈密瓜切成小方块。

　　3.将所有材料混合，加入柠檬、小葱、醋汁，并稍以盐和胡椒粉调味。

　　暖女沙拉

　　材料：毛豆、红豆、小扁豆、荷兰豆、牛蒡、豆芽。

　　做法：

　　1.毛豆去壳，用水焯熟。

　　2.红豆煮熟后放入冰水再捞出沥干。与荷兰豆分别焯熟后，放冰水再捞出沥干。

　　3.牛蒡去皮切成细条，煮熟后放入冰水冰镇后捞出沥干。

　　4.将所有材料混合，加盐和胡椒粉调味。

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　　商品规格：120粒

　　适合人群：成人

　　商品产地：美国

　　主要功效：调节平衡健康的食欲、控制暴饮暴食的欲望、减低碳水化合物摄入、促进身体深度排毒素、控制食欲抑制饥饿感、维持健康血糖胆固醇、建立健康平衡的食欲

　　使用方法：每日可食2到3次，每次2粒

　　注意事项：孕妇或哺乳期妇女、有医疗状况的人或正在服药的人，食用前，请咨询医生