美商婕斯懒人居家小运动 10分钟狂甩肉

　　美商婕斯懒人居家小运动，10分钟狂甩肉！

　　动作一

　　1.侧躺在床上，一只手臂向头顶方向伸直，另外一只手臂放置在胸前。

　　2.使用伸直手臂的力量，将身体慢慢向上推起。

　　3.恢复侧躺动作，重复动作15次左右，换另一边进行。

　　动作二

　　1.趴在床上，两腿微微张开与肩同宽。

　　2.两手置于胸前，手肘弯曲，然后慢慢伸直，将上半身撑起。

　　3.抬起头，拉伸脖子，保持均匀呼吸10下，然后恢复俯卧姿势。

　　动作三

　　1.双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺。

　　2.起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。重复动作，做1分钟左右。

　　动作四

　　1.坐在椅子上，两臂向后伸，伸展腰部和背部。

　　2.两手伸到头顶处时，两手合十，继续向后伸展。到达极限，保持动作30秒即可。

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　　商品规格：120粒

　　适合人群：成人

　　商品产地：美国

　　主要功效：调节平衡健康的食欲、控制暴饮暴食的欲望、减低碳水化合物摄入、促进身体深度排毒素、控制食欲抑制饥饿感、维持健康血糖胆固醇、建立健康平衡的食欲

　　使用方法：每日可食2到3次，每次2粒

　　注意事项：孕妇或哺乳期妇女、有医疗状况的人或正在服药的人，食用前，请咨询医生