美商婕斯产品与懒人睡眠速瘦法

1：有规律的睡眠时间（美商婕斯产品小编没男朋友所以不用约会T T）
　　将起床时间向前推7个半小时，就是你每天应该上床的时间了。如果双休日你与男友或者朋友有约，那么请相应地将起床时间向后推1~2个小时，但必须保证7个半小时的睡眠。

2：良好的睡前习惯（美商婕斯产品小编建议别玩手机）
　　睡前45分钟开始，可以做一些有利于睡眠的活动，比如：阅读、沐浴，让身体处于一种准备睡眠的放松状态。睡觉时记得关掉电视、电脑，把手机调到静音。以免眼睛感受到光线，把醒来的讯号传送给大脑，降低褪色素——促进睡眠的激素分泌。

3：戒掉咖啡因及酒精饮料
　　下午2：30之后，你就不能再碰那些含咖啡因的饮料了，茶及苏打水也在禁品之列，睡前3小时，不可再饮酒，酗酒会令人昏睡，但是得不到深度睡眠，酒醒之后你还会彻夜难眠。

4：寻找适合你的最佳睡眠时间
　　不是每位女性都刚刚只需7个半小时的健康睡眠时间，有些人需要9个小时。如果早上的闹钟很难把你叫醒，那么说明你需要更多睡眠时间。试着逐步提早15分钟上床，直至找到最理想的睡眠时间，这个过程大约需要1周时间。

    美商婕斯产品调节平衡健康的食欲、控制暴饮暴食的欲望、减低碳水化合物摄入、促进身体深度排毒素、控制食欲抑制饥饿感、维持健康血糖胆固醇、建立健康平衡的食欲。

    美商婕斯产品纤体胶囊能够抑制食欲并通过慢释放的低糖饮品，平衡食欲和降低机体对醣类的吸收率，有效燃烧脂肪、深度排毒，增肌减脂，重新恢复身体天然的机制，促进健康，让您拥有梦寐以求的窈窕身段。

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    每天来两颗美商婕斯产品纤体胶囊，瘦的不知不觉，后知后觉发现自己已成瘦子，不管你是美女还是帅哥，瘦出健康！瘦出自信，就是这么简单！