美商婕斯护肤品抗衰老从现在开始

美商婕斯护肤品抗衰老从现在开始
     1、矿物质
     补钙能预防骨质疏松，更年期女性建议每天摄入1000～1500毫克，并同时补充维生素d。此阶段应改掉嗜饮汽水、咖啡的习惯，以防影响钙质吸收。富含钙的食物包括牛奶、深色蔬菜、豆制品等。受贫血困扰，部分更年期女性会变得脸色苍白，建议补铁，适当多吃红肉、猪血、动物肝脏。镁可以减轻焦虑不安感，紫菜含镁较高，绿叶蔬菜中也很多。

     2、植物生化素
     指的是蔬果中所含的天然化学物质，对更年期女性益处多多。比如，大豆中的大豆异黄酮、西红柿里的番茄红素、大蒜中的蒜精、绿茶中的儿茶素、蓝莓中的花青素、胡萝卜中的胡萝卜素、玉米黄素等。保证每日足量的蔬果摄入量，即可有效改善更年期女性的种种不适。

     3、蛋白质
     更年期女性对蛋白质的利用能力降低，为了维持机体的正常功能，增强抵抗力，就必须比年轻时摄入更多的蛋白质。一般推荐每日每公斤体重0.7～1.0克，应特别注意补充优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋，以及瘦牛、羊、猪肉等。这些食物不仅含有人体所必需的氨基酸，还含有维生素a、b1、b2等。

     4、糖类
     不要因为怕长胖而拒绝碳水化合物。实际上，碳水化合物的热量只有脂肪的一半。建议适当多吃复合型多糖类，如淀粉类和膳食纤维。淀粉含有多种维生素和矿物质，膳食纤维则能助消化，其主要来源有米饭、全谷类、甘薯、玉米、生鲜蔬果等，还可以多吃杂粮，高纤维低热量，易产生饱腹感，既有营养又不易长胖。由于更年期妇女基础代谢率下降，最好少碰精制饮食，如面包、蛋糕、甜食等。

     5、维生素
     更年期女性身体机能下降，有时还会情绪不稳，因此就需要补充足量维生素。维生素e可缓解潮热、夜间盗汗现象;b族维生素有助缓解疲倦、暴躁、失眠;维生素c具有抗氧化作用，能增强血管弹性;维生素a有益眼睛和皮肤，可改善因老化产生的干燥，有助子宫、阴道等的修复。

    美商婕斯护肤品(Jeunesse)赋活肌因水面膜的原材料是菊苣根，刺云豆胶，复合维生素，生长因子复活成分，黄花萃取物。菊苣根和刺云豆胶具有锁定水分，细致毛孔，拉提肌肤的作用，而复合维生素C具有美白淡化祛斑的效果，美商婕斯护肤品(Jeunesse)赋活肌因水面膜具有多重功效是肌肤保养的完美选择。
    美商婕斯护肤品(Jeunesse)赋活肌因水面膜具有强大的干细胞技术为您带来紧肤面膜结合畅快的抗氧化剂，具有青大的干细胞技术为您带来紧肤面膜，补水和保湿！
    美商婕斯护肤品(Jeunesse)赋活肌因水面膜全球首创革命性突破技术专利配方，干细胞！抗衰老！(Jeunesse)赋活肌因水面膜深层补水美白！重现年轻光彩！