美商婕斯(Jeunesse)爆料原来希腊美女吃这些!

1.面包蘸着橄榄油 
    希腊人喜欢用小块面包蘸色拉盘底的橄榄油和菜汁吃，看上去还很享受的样子。但一般人都会想：就算橄榄油再好，可是这样吃也太油腻了吧？可事实就是如此，橄榄油是地中海饮食最重要的元素，它富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质。

2.奶酪和酸奶
    希腊菜几乎每顿饭都必有奶酪。希腊的奶酪有上百种，而且营养丰富，含有钙、蛋白质和维生素等。希腊酸奶的品质也是十分优良的，除了传统食用方法，在希腊还有一道名叫“ｔｚａｔｚｉｋｉ”的开胃菜，是用酸奶、黄瓜丝、蒜泥和橄榄油做的，健康又美味，它是美容的食疗佳品。

3.色彩斑斓、形态各异的豆类
希腊的豆类品种很多，眉豆、黑豆、鹰嘴豆等，色彩斑斓、形态各异，且营养丰富，常吃对护肤养颜很有好处。

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