美商婕斯介绍多吃几种食物增强免疫力

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2017-06-17 09:27:01

 

蜂蜜

  当咽喉干燥疼痛时,喝点蜂蜜水能够有效缓解咽喉的干涩疼痛和不适,直接吃蜂蜜还能够去除附着于咽喉黏膜的细菌,有助促进感冒康复。

  

香辛料

  丁香、桂皮等香辛料都有一定促进免疫系统更好发挥作用的效果。

  

  想要提高免疫力,首先需要做的是消除体内的活性氧。红茶与绿茶中含有大量的抗氧化物质,能够减少体内的活性氧,激活体内的免疫细胞作用,提高人体免疫力。

  

花椰菜

  花椰菜中富含维生素D与抗氧化物质,对预防感冒有一定的效果,除此之外,菠菜、包菜等蔬菜也能够预防人体受到细菌感染,进而起到防病的效果。

  

蘑菇

  蘑菇中含有的β-葡聚糖是膳食纤维中的一种,能够激活人体免疫力,保护人体不受感冒等疾病的侵害。但需要注意的是β-葡聚糖是一种水溶性膳食纤维,因此在烹饪时应当注意不要洗太久,以免损失β-葡聚糖

  

大蒜

  大蒜中含有天然抗生素物质,对于缓解鼻塞有良好效果。大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力,能够有效抵抗感冒和流感病毒,增强人体抵抗力。

  

生姜

  刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了,生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果,同时它还能促进血液循环,消除疲劳。

  

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主要功效:

  1、增强细胞更新与修护力。促进伤口恢复。

  2、增加粒腺体数量,维持组织的旺盛活力。

  3、处境肌肉弹性,让你精力充沛。

  4、促进血液运作,为各器官提供充足动力。

  5、促进人体新陈代谢,改善更年期问题。

  6、为身体细胞与组织形成保护、增强保护。

  7、加快更新、促进器官的恢复与健康运作。

  8、改善机体运作,增强人体健康保护系统。

  9、恢复肌肤白皙细嫩。

  10、有效塑形,让身体形成轮廓记忆网。

  

所含成分:

  红葡萄、樱桃、蓝莓、巴西紫梅、绿茶、芦荟、红石榴

 

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