美商婕斯盘点几种运动让大家提高免疫力

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2017-06-17 09:30:40

  

瑜伽

  胸腺是身体内细胞免疫的中枢,位于胸腔纵隔内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通过刺激胸腺的分泌,提高身体的免疫能力。

  

健步走

  作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式,由于运动量较小,可每天进行运动,每次最好持续走30~40分钟。健步走可以调节免疫力,提高抗病能力,加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人,最初要避免过量运动,运动时间不要超过1小时。

  

慢跑

  在室外慢跑是增强体质的最佳方法,长年坚持慢跑可加强呼吸系统对气温的适应,提高抵抗力,调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例,而它们能吞噬人体内可能产生的癌细胞。慢跑时要注意控制好运动量,不要太快,以能正常地呼吸为宜,注意要从鼻子吸气,从嘴呼气。

  

游泳

  游泳时,由于水温对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,血管一次大力收缩后,随之是一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼,从而调节人体免疫力,提高抵抗力。特别是冬季游泳时,还可提高人体对冷的适应能力,可以刺激并促进血液循环和代谢,提高体温调节的灵敏度,增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。

  

美商婕斯推荐:美商婕斯(Jeunesse)沛泉菁华醇白藜芦醇果汁

  

主要功效:

  1、增强细胞更新与修护力。促进伤口恢复。

  2、增加粒腺体数量,维持组织的旺盛活力。

  3、处境肌肉弹性,让你精力充沛。

  4、促进血液运作,为各器官提供充足动力。

  5、促进人体新陈代谢,改善更年期问题。

  6、为身体细胞与组织形成保护、增强保护。

  7、加快更新、促进器官的恢复与健康运作。

  8、改善机体运作,增强人体健康保护系统。

  9、恢复肌肤白皙细嫩。

  10、有效塑形,让身体形成轮廓记忆网。

  

所含成分:

  红葡萄、樱桃、蓝莓、巴西紫梅、绿茶、芦荟、红石榴

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