益生菌什么时候吃最好？

益生菌何时最适合服用

饭后半小时服用益生菌效果更佳：一般来说，大部分益生菌对胃酸不耐受，因此营养师不建议空腹服用。通常来说，饭后半小时服用可以更好地发挥作用。

益生菌的功效

益生菌简单来说是一群微生物，它们有助于促进肠道健康。现代医学研究发现，益生菌不仅对肠道有益，还具有其他功效，如抗过敏、抗炎症，甚至抗癌作用，同时还可以改善人们的情绪问题。具体功效如下：

1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些婴儿免疫力较低，容易感冒或患肠炎。

2.腹泻或便秘人群：无论是感染性腹泻还是非感染性腹泻，都与肠道菌群失调有关。

3.正在接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物和放射线会破坏益生菌，导致肠道菌群紊乱。这可能导致腹胀、便秘、营养不良和毒素吸收增加，影响患者康复，甚至可能迫使停止治疗。

4.肝硬化、腹腔炎患者：这些患者不仅存在菌群失调问题，还可能出现不同程度的脂源性内毒素血症。补充益生菌可以抑制产生胺的腐败菌，降低肠道酸度和血液中毒素含量。

5.患有肠炎的患者：尽管溃疡性结肠炎的病因尚不清楚，但补充益生菌可能有一定疗效。

6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复出现或持续的上腹部胀满、食欲不振、胃灼热等症状，但检查未发现胃肝胆胰疾病。益生菌可以促进消化。

益生菌对宝宝的作用

提到益生菌，大多数人都不陌生，尤其是妈妈们，她们知道益生菌对宝宝有益，但具体好处却说不清楚。那么，益生菌对宝宝有哪些作用呢？让我们一起来看看。