磷虾油对心脏健康的好处

磷虾油富含Omega-3脂肪酸，这种营养素对降低胆固醇具有显著作用。Omega-3脂肪酸含量高，使磷虾油成为抗高胆固醇的新一代营养补充剂。与鱼油相似，磷虾油中脂肪酸密度也很高。服用磷虾油营养品后，人体内低密度脂蛋白水平下降，高密度脂蛋白水平明显上升。这些好处使得磷虾加工业成为一个商业前景广阔的大产业。

除了磷虾油，金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼等肥鱼以及鳄梨和坚果也富含Omega-3脂肪酸。这种营养素有助于清除动脉血管中的斑块，促进血液循环系统更加顺畅。增加心脏、肺部和神经系统的血流量有助于降低心脏病发作、中风和某些癌症的风险。磷虾油的营养补充形式更易被人体吸收，增强了抵御胆固醇的能力。

磷虾油中的抗氧化成分有助于抵御中枢神经系统疾病。其中的虾青素是一种抗氧化剂，能够抵御自由基和其他引发疾病的不稳定物质。虾青素被认为可以穿越脑血屏障作用于神经系统，预防眼睛、大脑和中枢神经系统疾病。

磷虾油对于震颤、记忆力减退、失眠、关节僵硬和肌肉抽筋的患者有益。但需要明确的是，美国食品和药物管理局尚未认证磷虾油营养品的改善作用。研究人员仍在继续探究磷虾油对神经和血液循环系统的益处。

经前综合症患者可以通过饮食中添加磷虾油来缓解症状。磷虾油中的抗氧化成分有助于清除子宫和输卵管中的细菌。Omega-3脂肪酸有助于控制关节、组织和血流的炎症。

关节炎和纤维肌痛患者也可以通过饮食中添加磷虾油来缓解病情。Omega-3脂肪酸的抗炎特性有助于减轻疼痛和肌肉痉挛。尽管磷虾油制造商并不宣称磷虾油可以改善关节炎等疾病，但可以减轻相关疾病的负面影响。

在使用任何草药和营养品之前，咨询医疗专业人员是明智的选择。