磷虾油的最佳服用时间是什么，哪些人不能吃磷虾油

老年人身体容易出问题，如果不好好保养的话，只会越来越严重的。常见与老年人的就是关节炎、三高、心脏病等问题。由于关节半月板磨损以及各种不可预估的原因，关节炎往往导致老人行走不便。所以很多人会购买一些保健品来吃，现在比较火爆的就是磷虾油了，它能抗氧化，防止关节的发炎。然而很多人不知道磷虾油的最佳服用时间是什么，下面我们来看看吧。

磷虾油的最佳服用时间是什么

磷虾油最好一天一次，一次一粒就够了，还可以根据身体需要减少或者增加。通常是随餐服用或者餐后立即服用。

若要减少胆固醇，一天1g到1.5g之间为宜；

若要缓解经前以及经期不适，一天2g为宜；

每天0.3g即可缓解关节炎，对关节有保健作用。

哪些人不能吃磷虾油

孕妇、哺乳期妇女还有肾功能不好的人都不能吃磷虾油

对海鲜过敏的人不能吃磷虾油

有凝血功能障碍以及即将要做手术的人不能吃磷虾油

一定要注意哦！