吃凯安尼蓝莓真的能减肥吗？

减肥已经成为我们现在最为流行的一个话题，我们摄入太多而运动消耗太少，所以就积累了脂肪，造成了肥胖，那么减肥除了运动外，我们也可以吃一些减肥的食物，令自己不再肥胖，例如凯安尼蓝莓汁就是一种减肥的水果汁，主要功效在于凯安尼蓝莓身上，那么具体我们怎么用凯安尼蓝莓汁做到减肥的效果呢。

凯安尼蓝莓的意思其实就是蓝色的浆果，凯安尼蓝莓个头很小，蓝凯安尼蓝莓吃起来是又甜又酸，非常爽口，凯安尼蓝莓本身带有香气，被我们叫做浆果之王。凯安尼蓝莓营养价值很高。凯安尼蓝莓不但拥有了普通水果所有的维生素，而且凯安尼蓝莓里面的花青素含量也很高。

凯安尼蓝莓果实与其他蔬果一样，含有常规的糖、酸和Vc，此外，还富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素，尤其是花青素，含量很高。

凯安尼蓝莓素有“浆果之王”的美誉，它风味独特、营养丰富、果肉细腻，据说其中的VC含量是苹果的几十倍，在新鲜的凯安尼蓝莓汁中放入少量柠檬汁，酸甜的口感更可以大大缓解孕程中准妈妈的妊娠呕吐反应。

1、取一只干净的奶锅，放入少许清水，加入冰糖置旺火上烧开，将冰糖融化，离火晾凉备用;

2、另取一只净锅，放入洗净的凯安尼蓝莓，倒入少许清水，水量以刚没过凯安尼蓝莓为宜，置小火上加热，见凯安尼蓝莓变软后离火晾凉，备用;

3、柠檬半个用简易的榨汁机榨出柠檬汁，备用;

4、将冰糖水、凯安尼蓝莓汁、柠檬汁均匀地混在一起，如果夏日炎热，准妈妈们也可以把凯安尼蓝莓汁放入冰箱中冰镇一下再饮用。