凯安尼kyani推荐养肝粥

　　1、萝卜粳米粥

　　原料：白萝卜250g，粳米100g。

　　制法：先将白萝卜洗净，切成小块;将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量及萝卜块人锅内，同煮为粥。

　　功效：民间谚语：“萝卜出，医生哭”，人常吃萝卜粥，对健身十分有益。凡因素食肥甘厚味较多，而消化能力较弱者，即可辅食此粥。

　　2、莲子粥

　　原料：莲子去心30g，糯米100g。

　　制法：将莲子加水适量，先煮烂，然后将糯米洗净，与莲子同煮成粥顿服。每日2次。

　　功效：莲子有益肾固精，养心安神，健脾清火之功效。此粥适用于失眠多梦，夜间多尿、慢性腹泻等病症。

　　3、山药蛋黄粥

　　原料：山药50g，蛋黄2个，粳米150g。

　　制法：将鸡蛋打破，去白留黄，用筷子将黄撑散；山药洗净，切片，粳米淘洗干净。将山药、粳米一起放人锅内，加水适量同煮为粥。起锅前，将蛋黄倒人粥内再搅拌烧开即成。

　　功效：蛋黄古称鸡子黄，方书《长沙药解》载“鸡子黄，补脾精而益胃液，止泄痢而断呕吐”。山药蛋黄粥健脾和胃，除烦渴，止泻痢。它还适用于心烦不得眠，虚劳吐血，烫伤，热疮，肝，小儿消化不良等症。

    凯安尼kyani推荐：凯安尼新乐思阿拉斯加野生蓝莓汁家庭装

    蓝莓功效：它含有丰富的营养成分：高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素及多种花青素等，它含花青素是野生“灵芝”含花青素的20倍(花青素可消灭癌细胞，保护眼晴等)，又含有“白藜芦醇”(对保护心脏血管，抗癌是最好的)。
   
    蓝莓含有多种国际专利，是超强的抗氧化剂，还有卓越抗衰老功能，还可帮助控制胆固醇和高血压，维持正常的血糖水平，增强免疫系统功能，抗癌、增加大脑的活动功能，等等。特别是青少年、可增强“三力”即改善视力、增强大脑记忆力、智力！它含有100多种微量元素和矿物质，可补充人体均衡营养，将来可代替一部分的牛奶市场，而且阿拉斯加的野生蓝莓是普通蓝莓功率的10倍以上。