康比特左旋肉碱胶囊吃多久才有作用？

康比特左旋肉碱是一种左旋类减肥产品，其主要功能是促进脂肪转化为能量，有助于减少体脂和体重，同时保持水分和肌肉不受影响。左旋肉碱作为一种重要的营养剂，被广泛添加在婴儿配方奶粉中，非常安全。然而，需要注意的是，如果在夜晚过晚服用，可能会导致精力过于旺盛，影响睡眠质量。那么，左旋肉碱究竟需要多久才能发挥作用呢？

康比特左旋肉碱是人体基本组成的一部分，分布在骨骼肌、心脏肌肉、肝脏等组织中，总量约为20克。左旋肉碱在体内有两个主要来源：一是肝脏、肾脏等器官合成，但合成量有限；二是通过食物摄入，日常膳食是主要来源。左旋肉碱存在于许多食物中，尤其是肉类和乳制品，是一种类维生素，主要功能是促进脂肪转化为能量。

2003年，左旋肉碱与cold&hot一起被国际肥胖健康组认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。它在服用后1-6小时内开始发挥作用，适合在这段时间内增加运动量以达到最佳效果。安全的服用范围为每天4克，避免与大量氨基酸同时摄入以免影响吸收。购买左旋肉碱产品时，应选择纯度较高的产品。

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