左旋肉碱的主要危害有哪些

　左旋肉碱也是一种类型的维生素，现在很多的减肥人士都非常的喜欢这款产品。在我们的日常饮食中我们摄入的一些肉类食物当中也是有包含一些左旋肉碱的，左旋肉碱在我们的身体当中也只是扮演着脂肪的搬运工而已。其实左旋肉碱也是有一些危害的，你知道是哪些吗？跟着小编一起来了解一下吧。

　　左旋肉碱的主要危害

　　1.腹泻

　　左旋肉碱是在我们的肝脏和肾脏当中产生的，并储存在心、脑、肌肉等地方。左旋肉碱也需要肾脏才能够高度的储存。但是对于一些肾脏功能比较弱的人士来说，左旋肉碱往往会产生一些不良的反应，甚至会发生病变。而过多的服用左旋肉碱的话，很可能会出现腹泻的现象；

　　2.影响睡眠

　　左旋肉碱能够燃烧脂肪，同时也能够提供能量，当然也会让人出现兴奋的现象，就如同咖啡一样都具有抗疲劳的功效。所以在服用了左旋肉碱之后往往会导致失眠，严重的话还会影响到睡眠的质量。

　　3.营养不良

　　左旋肉碱是一种营养的添加剂，但是在服用了左旋肉碱之后，往往会对能量的需求较少，食欲逐渐的降低。这样会严重的影响到一个人的自身营养，所以左旋肉碱会对人体造成营养不良的危害。

　　不能服用左旋肉碱的人

　　1.肝脏、肾脏疾病人群慎用

　　左旋肉碱能够促进脂肪的代谢，很有可能会加大肾脏和肝脏的负担，因此会出现患有肾脏、肝脏等疾病。想要改善肥胖新陈代谢和肌肉能力的人士，最好要在使用一个月后就停用一个星期。

　　2.充水型肥胖者并不适用

　　左旋肉碱的功能有助于脂肪的燃烧，但是肥胖的类型也有几种。并不是所有的肥胖者都适用。所以对于一些充水型的肥胖者来说，左旋肉碱对他们减肥根本没有用处。