左旋肉碱的作用与功效

有想过要减肥的小伙伴,对于左旋肉碱肯定不会感到特别的陌生,很多人把它误以为是一种减肥药,觉得只要多吃就能够起到减肥的作用,然而直到最后去发现根本没有任何的效果。实际上，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，人在服用后能够减少身体脂肪、降低体重，但却不会减少水分和肌肉。下面我们将向大家介绍左旋肉碱的功效。

左旋肉碱的功效

1.有利于心脏和血管的保健 

心脏通过不停地泵出血液才能起到维持人体生命的作用，而心脏细胞的能量来源至少有三分之二以上来自于脂肪的氧化，而左旋肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质，如果缺乏左旋肉碱，那将会对我们的心脏产生很大的影响。

2.延缓衰老过程

细胞有足够的能量就会充满活力。能量是最大的抗衰老力量，在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，适当补充左旋肉碱可以延缓衰老的过程。

3.有利于婴儿健康

左旋肉碱在促进婴幼儿发育的某些生理过程中具有一定的功能。因而奶粉中含有的左旋肉碱就对婴儿起到十分重要的作用。另外，母乳中也含有一定量的左旋肉碱，牛奶中的左旋肉碱含量更高，以牛奶蛋白为基础的配方奶粉通常不会缺乏左旋肉碱，无需额外再补充左旋肉碱了。

4.增强耐力，提高运动成绩 

大家都知道运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性，导致疲劳发生。然而补充左旋肉碱就能够清除过多乳酸，有利于延缓运动时的疲劳发生并提高运动能力。

 相信大家对左旋肉碱已经有所了解了，但需要注意的是要根据自身实际情况合理使用左旋肉碱。