液体左旋肉碱副作用有哪些

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2018-08-21 17:55:44

什么是左旋肉碱?


左旋肉碱(L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,主要生理功能是促进脂肪转化成能量,能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉。市面上售卖的有液体,也有胶囊。


液体左旋肉碱分子量比颗粒或粉剂都要小,所以吸收更快。

 


 

平时许多人都会用到左旋肉碱这种保健品,那么这种保健品到底有没有副作用呢?今天小编就为大家解答一下:


1、左旋肉碱和咖啡一样含有大量的多酚类物质,具有抗疲劳的作用,因此,服用左旋肉碱会影响睡眠质量,因此在休息前尽量不要服用左旋肉碱为宜。这些物质在人体内大量积累,可能就会导致人体出现休眠问题,尤其是有些人可能会出现失眠,在这种情况下一定要注意,对于左旋肉碱的使用一定要注意量。


2、对于肠胃会有一定的影响,许多人想要快速减肥的目的,会大量服用左旋肉碱。虽然真的会使身体快速的减肥,但是会对肠胃造成很大的影响。可能会导致腹泻,而长时间的腹泻可能会导致身体严重脱水,从而导致身体变虚弱。


3、对皮肤也有损伤,因为左旋肉碱会使脂肪大量燃烧,在快速燃烧脂肪过程中可能会导致皮肤变变松弛,对于皮肤角质的新陈代谢是有一定伤害的。

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