生活细节美丽你的胸部曲线 法缇施丰姿胶囊是什么?

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2017-10-24 07:47:42

想要展现出迷人的曲线美,就需要从现在开始纠正不正确的姿势,通过健康的饮食和生活方式,开启一场塑造完美身材的革命吧!

生活细节美丽你的胸部曲线 法缇施丰姿胶囊是什么?

丰胸饮食

维他命c:葡萄、西柚等,有助于防止胸部变形。

维他命e:芹菜、核桃等,有助于胸部发育。

维他命a:椰菜及葵花籽油等,有利于激素分泌。

维他命b:牛肉、牛奶及猪肝等,有助于激素合成。

锌、铁、钙、蛋白质:是必不可少的营养素。

蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。

药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都具有活血、补血、补气的作用。

小贴士

睡觉时不要戴文胸,有人认为睡觉时戴文胸可以避免胸部外扩和下垂,这是错误的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨,阻碍正常呼吸,而且人在侧睡时文胸易变形,所以应该摘下文胸,轻松进入梦乡!

长时间穿着紧身胸围会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。

调整姿态

驼背

经常含胸、驼背会影响胸部的健康。因此,保持挺胸昂首自信,时刻注意姿势是很重要的。

弯腰

工作节奏紧张往往会导致塌腰,增加腰椎负担,阻碍血液循环,影响胸肌发育。因此,经常挺直腰杆,靠墙站立可以让你和胸部都感到舒畅!

抱臂

经常将双手环抱于胸前会加重胸部负担。放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸展懒腰有助于改善胸部形态!

趴睡

趴着睡觉不仅会影响面部美丽,还会对胸部不利。尽量少压迫胸部,仰卧微向右倾是最佳睡姿!

美胸魔法

想要拥有完美身材吗?不需要手术的疼痛和风险,你也可以实现梦想。现在分享一些更经济、更有效、更安全的方法,即使过了青春期也能轻松实现!

指压时搭配以下穴道进行精油按摩,每次压5秒,进行5~6个回合,效果神奇。

膻中穴:胸部中心点,正对胸骨位置。

乳根穴:双乳中心向下,乳房根部下方,一边一个。

天溪穴:乳头向外延长线上,手的虎口张开,对着乳房外侧两吋处即是天溪穴。

同时交替用冷水淋浴按摩,越冰越好,对乳房尖挺效果更佳,按摩五分钟,冷水泼洒按摩一次。

丰胸健身计划

利用组合器械练习,特别适合初学者,尤其是女性初学者,是最有效且安全的锻炼方式,做胸部练

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