六招让你做自信挺胸女人 丰姿胶囊是什么？

每个女孩都梦想成为公主，但却很少有人愿意成为“太平公主”。你是否渴望告别“飞机场”般平坦的胸部，摆脱“搓衣板”般骨感的身材，成为一个自信、挺胸的美丽女人呢？让我来分享一些关于胸部美容的秘诀。

首先，了解你的胸部秘密。

许多中国女性因为胸部“小”而忧心忡忡，纷纷尝试购买修身内衣、健身健胸、涂抹各种丰胸霜，然而女性乳房的形态和大小主要受遗传影响。

青春期初期的荷尔蒙水平和个体敏感度决定了未来胸部的大小。一般来说，荷尔蒙水平越高，胸部就会发育得越丰满。

胸部发育过小或过大都可以通过饮食进行调节，而成年后扁平胸部的原因甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

完美的女性胸部与蛋白质密切相关，缺少蛋白质，无论是想让胸部更有弹性还是更完美的形状都是难以实现的任务。

胸部的脂肪含量也会随着形态的不同而变化。天生胸部平坦的女性也无需自怨自艾，完美的胸部并不意味着越大越好，聪明的女性懂得有意识地控制胸部，追求平衡之美。

其次，胸部保养是必修课。

我们身体上最容易老化的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化还是生育带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。

此外，胸部是受地心引力影响最为明显的部位，松弛、下垂的胸部会让你失去性感魅力。因此，20岁后就应该开始重视胸部保养。

每周至少进行两次全面的胸部护理。外用丰胸霜或许对增加罩杯没有实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品确实可以刺激细胞活化再生。

例如，含有大豆、番茄精华的sisley美胸霜可以预防松弛现象；含精油的美胸滋养露可以改善哺乳、减肥后乳房的下垂、松弛现象；海藻、玉米蛋白和桃树精华的花蔻修护精华素可以紧致弹性纤维等。特别是哺乳、减肥对胸部造成不小伤害，需要额外的帮助恢复胸部美感。

食物方面也要有意识地多摄入蛋白质，配合胸部按摩。长期坚持，必定会见到好效果。

第三，运动丰胸不可忽视。

运动能使胸部变大吗？答案是否定的！许多健身房宣传减肥健胸，让许多女性误以为通过指导性运动，胸部就能变大，实际上乳房大小无法改变，因为乳房内没有肌肉。

但运动确实可以使胸部更健康、更有弹性。锻炼可以增加乳房下胸肌的发育，胸肌的增大会使乳房凸显，从而看起来胸部似乎变大了。在运动时，背部和肩膀的锻炼至关重要，如游泳、上肢锻炼等都不容忽视。

相比胸肌锻炼，按摩更加温和有效。每天只需5分钟，先涂抹按摩产品或滋润露，在胸部下部做圈状按摩，胸部上至脖子间的部位则由下向上反推，重复多次。

按摩时，从两侧向中间