想要拥有小蛮腰,同时还能丰胸吗?其实只需要简单的4步,就可以实现这个梦想!下面就让我们一起来看看吧!
除了瘦腰,还能丰胸的纯天然方法,不仅可以消除侧腰多余赘肉,还能通过穴道指压法让你拥有健美双峰,而且绝对没有副作用。美丽,也要健康哦!
首先是伸展腰腹运动:
步骤一:站立于运动垫上,双手平举伸直,双腿张开与肩同宽,呈“大”字型。
步骤二:弯腰头部朝下,以右手指触碰左脚尖,左手往上抬高举直,手肘不可弯曲。
步骤三:身体恢复直立,由腹部吐气。
步骤四:弯腰头部朝下,以左手指触碰右脚尖,右手往上抬高举直,手肘不可弯曲。如此反复,操作数次。
操作时要注意,两腿要伸直,膝盖不可弯曲,脚跟不可离地,这样才能消除侧腰多余赘肉,增加身体柔软度。
接下来是胸操——天宗通乳穴:
穴点:肩胛骨中央。
指压指南:
1、左手越过胸前及右肩,指压天宗穴。
2、中指叠于食指之上,以食指指腹指压“天宗穴”,先左后右,两边各指压五回。
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