柚汁牛排——成就美肤丰胸大业 丰姿胶囊效果怎样？

牛排是一种低脂肪肉类，每100克仅含0.9克脂肪，比猪肉和鸡肉要低得多。牛肉中的维生素B有助于胸部发育，而柚子则具有润肺、清肠、利便的功效，富含维生素C，对美胸也有帮助。此外，橄榄油可以助消化，有助于瘦身。

除了上述食材外，制作这道菜还需要牛排150克、柚汁10克、西兰花20克和胡萝卜20克。

调料包括盐5克、黄酒3毫升、干罗勒3毫升、黑胡椒粉2克、橄榄油20毫升和番茄酱20毫升。

制作方法如下：

1. 将牛排锤松，榨取柚子汁；将柚汁、盐、黄酒、干罗勒和黑胡椒粉涂抹在牛排上，腌制30分钟；

2. 将西兰花和胡萝卜在盐水中焯熟，然后放入凉水中备用。

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