简单有效的睡前丰胸动作 法缇施丰姿胶囊效果好不好

    拥有圆润胸部是所有平胸姑娘的梦想，但是丰胸之路异常艰难。想要取得成效吗？下面推荐一些简单有效的睡前丰胸动作，加上一颗坚持的心，定能让胸部快速成长起来。

    第一招：向上托起

    手掌大拇指与四指分开，将虎口卡在两边胸部的下方，然后用力的向上托起，虎口轻轻的收拢，力度要适合自己的感觉。重点在于把胸部周围的肉集中往中间推，这个动作重复十次，注意两手的力度要均衡，如果两边同时做觉得吃力，可以一边一边的做。

    第二招：向内收紧

    将双手张开，四指手指放置于左胸的外侧，大拇指放在胸部的上方，用手掌将胸部罩起来，然后轻轻的向内部收拢。这个动作重复五次，重点是要将胸部两边的脂肪集中在胸部中间，防止副乳的出现，改善外扩的症状。