黑色食物中的黑豆和黑米，不仅具有滋阴补肾、益气活血的功效，还能为女性补血、补充维生素C，防止胸部变形。黑米中的B族维生素和维生素E有助于肌肤弹性和韧性，维生素E刺激激素分泌，促进乳腺发育，使乳房更丰满坚挺。

红色食物中的红豆、红酒和红枣，具有排毒、去水肿、促进血液循环、抑制乳腺萎缩的效果。红酒中的酒精成分促进血液循环，红色素抑制自由基成长，具有抗氧化性，使胸部更坚挺。红枣引经疏通胸部经络，丰胸效果显著。

黑色食物和红色食物相辅相成，修复保养乳腺细胞，补肾养血，提升胸部胶原蛋白含量，增强支撑力，防止脂肪团外散，解决胸部外扩和副乳问题。中医认为，黑色食物主肾，红色食物主心，两者相互作用可补肾养心，强化胸部气血循环，平衡内分泌，提供丰富营养于乳腺组织。