瑜伽丰胸5步骤 法缇施丰姿胶囊效果好不好

瑜伽丰胸是一项备受现代女性青睐的健身运动，每天只需花10分钟，就能让你告别烦恼的太平公主，成为令人艳羡的性感女王!想要胸部再增加几个cup吗?那就跟着下面介绍的瑜伽丰胸5个动作来练习吧!

瑜伽丰胸动作一：

站立时背部挺直，胸部挺起，收紧腹部，使胸腔完全展开。双臂张开，与肩膀保持一条直线，弯曲手臂，手掌向外，以手肘为中心向后画圈，坚持一分钟。画圈时动作幅度要大，动作越大效果越显著。

瑜伽丰胸动作二：

双腿与肩同宽站立，背部挺直，右臂弯曲，抬至头后，左臂弯曲在右臂上方，左手放在右肘上，用左手拉伸右肘，感觉胸部被提升。重复一分钟后，换另一侧交替进行。

瑜伽丰胸动作三：

站立挺直，双腿与肩同宽，尽量展开胸腔。双手抬至胸口，掌心合十，上半身保持静止，用力挤压掌心，由胸部带动大臂向左移动，停留10秒后向右移动。在重复这个动作时，一定要保持手臂用力，不仅能使胸部更加坚挺，还能瘦臂。

瑜伽丰胸动作四：

站立时背部挺直，胸部挺起，收紧腹部，使胸腔完全展开，双手臂弯曲抬至胸前，交叠放置。胸部带动大臂将两手肘向左右延伸，保持上半身静止。这个动作可以使胸部向上提升，防止下垂。

瑜伽丰胸动作五：

站立挺直，双腿与肩同宽，双手向前伸直，抬至与肩平行，分别向外画圈，重复半分钟后再向内画圈，手臂不要弯曲。做这组动作时，幅度要尽量大，感觉胸部用力效果会更为显著。

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