6个丰胸小动作 丰姿胶囊有哪些牌子

减肥一直是人们关注的热门话题，但有时候减肥的同时可能会导致胸部也跟着减少，这让很多女性感到困扰。为了帮助大家解决这个问题，小编为大家介绍了六个减肥动作，这些动作不仅可以帮助你减肥，还能够达到丰胸的效果哦！让我们一起来看看吧！

首先是跪式胸部伸展动作。双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部并向后抬头，保持姿势15秒至25秒，然后慢慢回到原位。

接着是胸部伸展运动。左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转，保持姿势15秒至25秒，然后换另一侧。

最后是跪式支椅俯卧撑。力量较小的女性可以借助与肩同宽或略宽的椅子，双手扶在椅面上，做俯卧撑动作，身体尽量下垂，拉长胸肌，注意胸部落在椅子边缘上，再用力撑起。做3组，每组12至15次，用力时呼气，还原时吸气。希望这些动作能够帮助你达到减肥丰胸的效果，加油哦！