瘦身丰乳房瑜伽让你一举两得 丰姿胶囊有副作用吗

众所周知，完美身材的标准是胸前凸出，臀部翘起。女性需要丰满的胸部，纤细的腰身，以及紧致的臀部。也许同时满足这三个标准看起来有些困难，但事实上，只需尝试瑜伽健身就可以轻松实现。

1、首先，坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。

2、其次，将双手向后撑开，与肩同宽，手指向前，起到支撑作用。

3、随着吸气，推出胸部，保持金刚坐姿，脚背贴地，手臂挺直，手掌与手臂成直角。

4、呼气，向后仰头，打开肩膀，挺出胸部，拉伸脖子与胸部形成直线。

5、吸气，慢慢复原，收回肩膀，用力撑回身体。

6、手指用力，手掌触地，收紧腹部，身体放松。

7、向前婴儿式放松，头贴地，双手自然分开，调整呼吸。这套动作可以调整甲状腺，扩展胸膛，刺激胸腺，增强背部弹性。

丰胸的原理是通过打开肩膀扩张胸部，结合瑜伽呼吸，促进胸部周围血液循环，使胸部丰满、坚实。