按摩丰胸 法缇施丰姿胶囊是什么

在女生胸部发育的黄金时期，很多人并不关注这个问题，甚至可能做出一些有损乳房健康发育的行为，直到成年后才意识到这个问题。既然错过了先天的发育时期，那么后天的努力就显得更为重要。因此，学习一些简单的按摩胸部的方法是非常有必要的，只有坚持才会见效哦。

挤胸法：坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，握住一个网球（或其他小球），手指互相挤压小球。保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，再缓慢收回，然后放松。重复这个动作10次。

推揉乳房法：用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方用力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20次-50次后，换左手按摩右侧乳房20次-50次。接着用左手掌根和掌面自胸正中部用力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复做20次-50次后，换右手按摩左乳房20次-50次。

穴位丰胸法：坐在椅子上时，尽量后坐，紧贴靠背，使脖子后方抵住椅背上缘，全身放松、颈部往后压，帮助刺激督脉穴道。中医师邹玮伦指出，许多女孩胸部发育不良可能与从小的坐姿习惯有关，例如经常趴在桌上写字看书，或走路时弯腰驼背，这些习惯会限制胸廓，从而影响乳房发育空间。这个方法不仅有助于打开胸廓，还可以刺激脖子后侧、督脉上的陶道穴、身柱穴、神道穴。