简单的丰胸操 法缇施丰姿胶囊

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2017-10-25 08:28:57

想要拥有丰满挺拔的胸部,除了可以通过饮食丰胸外,还可以尝试一些丰胸操。学习下面的丰胸操,让你的胸部更加迷人。

简单的丰胸操 法缇施丰姿胶囊

丰胸操一

step1:站直身体,双手打开,上臂与下臂呈90度角。

step2:双手往胸前并拢,手掌、下臂、手肘紧密贴合。

step3:将手举至最高,手掌、下臂、手肘依然贴合。

丰胸操二

step1:以虎口由胸下往上滑过整个胸部至锁骨处,拇指与食指逐渐靠拢。

step2:右手按摩左胸侧、左胸上、两胸之间、右胸下,最后右胸侧,左手按摩反方向,如画横向的8。

step3:手指张开,从胸侧往中间按压,稍微用力。

美胸操

step1:找一张能支撑身体重量的桌子,面向桌面站直。

step2:手伸直撑于桌面,脚跟垫起。

step3:手肘弯曲,身体下压停留数秒后起来,类似做伏地挺身,做到酸痛时再多做3~5次更有效。

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