有效的懒人丰胸方法 丰姿胶囊有副作用吗

面对被称为“飞机场”的外号，也许你已经下定决心要进行丰胸，以改变他人对你的看法。但是，你可能确实很懒，不愿意花太多时间在这方面。下面介绍的这些懒人丰胸方法也许能够帮助你。

★睡前15分钟丰胸小动作

每天花15分钟按摩胸部，可以使胸部线条更加完美，而且动作简单方便，不妨一试。

1.洗完澡后，在胸部涂抹适量的天然丰胸霜，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

5.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

★三个睡眠好习惯有助于护胸

消灭丘疹

如果想涂抹治疗乳房皮肤丘疹的乳液，最好在睡前进行，这时皮肤吸收得快，还可以防止弄脏衣服。对于已经成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹，帮助丘疹收口。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水还可以帮助杀灭丘疹细菌。

必要的文胸

不要相信网络上关于睡觉时戴文胸会引发乳腺癌的谣言，事实上，胸部丰满的女性在睡觉时戴文胸会感觉很舒适，所以不必放弃。过夜戴的文胸一定要选择纯棉质料，宽松，方便你翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，因为不正确的睡姿可能导致金属托擦伤皮肤等问题。

侧卧或仰卧

偶尔趴着睡觉没关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房过早老化，皮肤松弛。如果已经出现这种情况，可以采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头来补救。

注意事项

1.无论进行何种健胸运动，力度与频次都要适中，以免对胸部造成不必要的伤害。

2.购买胸罩时，一定要选择合适尺寸的棉质品。

3.如果正在进行健身计划，要循序渐进，不可过于急躁，急剧消瘦可能导致胸部过早松弛。

4.经常去健身房的话，首先要学会保护自己，避免做一些没有保护措施的剧烈运动。

5.尽量避免用过热的水洗澡，以免烫伤胸部娇嫩的肌肤。

6.在炎热的季节里，不要让胸部肌肤直接暴露在阳光下暴晒。

7.掌握日常胸部按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的：由内而外做圆圈形按摩;双手握住乳房，轻轻震动一两分钟;轻轻拍打乳房下侧;双手交替由