久坐族巧丰胸 法缇施丰姿胶囊的功效与作用

如今，女性美不仅仅体现在魔鬼般的身材和天使般的脸庞，丰满、挺拔、健康的乳房也成为现代女性追求的一部分。正确的坐姿不仅可以减肥(尤其对职业性肥胖者)，还可以帮助丰胸。让我们来了解一下正确坐姿的重要性吧。

正确坐姿的减肥丰胸针对对象及其原理：

这种方法主要适用于职业性肥胖者，即四肢纤细、体重标准，但腰围大于臀围，腹部脂肪明显集中的人群。这种情况常见于长时间坐在办公桌前工作的人群，比如打字员、微机操作员、文秘职员、长时间坐在电脑前的作家等。他们长时间伏案工作，姿势不正确，腰部凸出，腹部凸起，形成了苹果形体型。

原理：无论是站立还是坐着，只要姿势不正确，肌肉分布不均匀，就会导致局部脂肪堆积。比如身体重心只放在一条腿上，久而久之，这条腿就会变粗。因此，通过调整坐姿，我们可以达到减肥的目的。这样简单的方法，何乐而不为呢?

列举了9种不正确的坐姿及其危害：

1、靠在桌前：有些女性为了看电脑屏幕更清楚，喜欢靠在办公桌上，这样会压迫胸部，导致脂肪挤压到腋下，影响胸部形态。

2、歪斜倚坐：长时间朝一个方向扭，会使肌肉记住这个姿势，导致高低肩，进而影响胸部形态。

3、驼背：驼背会压迫胸部组织，影响胸部健康，使胸部失去挺拔感。

4、弯腰：弯腰坐姿会增加腰椎负担，阻碍血液循环，影响胸部发育。

5、抱臂：将双臂抱于胸前会加重胸部负担，应该放松双臂自然垂放于两侧。

6、伏案：伏案工作时，正确的姿势是上身挺直，胸部离桌沿一定距离，有助于保护乳房的健康。

7、趴睡：长期趴睡会导致乳房组织受挤压，影响乳房健康，建议采取仰卧姿势睡眠。

8、挤压：乳房受挤压会干扰乳腺内部正常代谢，影响乳房健康。

9、扣肩：扣肩会导致胸部不挺拔，影响胸部形态。

不良的姿势会影响身体美感。除了先天因素和不良习惯外，不良姿势与身体肌肉力量薄弱也有关。如何纠正不良姿势呢?以下几点建议简单易行，不妨一试。

纠正不良姿势的方法：

1、运动：在工作之余活动上肢，做深呼吸、扩胸运动等，有助于防止胸部组织衰老变形。

2、走路时头向前倾：做拉伸颈脖后部肌肉运动，有助于改善不良姿势。

3、离开桌面：保持正确坐姿，胸部离桌边一拳。

4、含胸：俯卧地板，双臂成直角，双肩向后拉，有助于纠正不良坐姿。

5、挺肚子：左腿单跪，右