瑜伽丰胸帮你轻松告别a罩杯 法缇施丰姿胶囊多少钱

你是否听说过丰胸瑜伽这种方法？这是一种非常有效的丰胸方式，许多爱美的女性通过这种方式解决了平胸的困扰。想要告别A罩杯？不妨试试下面介绍的丰胸瑜伽教程，坚持练习，助你完美升杯。

丰胸瑜伽：鱼式

这个动作可以打开胸腔，刺激乳腺，促进胸部发育。同时还能改善喉咙红肿，有效预防感冒。

步骤1：仰卧在瑜伽垫上，双臂舒展，掌心向下，双腿并拢，脚背伸直。

步骤2：双手压在臀部下方，对准脚趾脚背伸展，双腿伸直，两膝盖靠近。

步骤3：肘部着地，吸气，呼气时胸部抬起，头顶着地，下巴仰起，臀部下压，脚尖向后伸展。

丰胸瑜伽：眼镜蛇式

这个动作可以增强呼吸，打开胸部，拉伸从后颈、背部到臀部的线条。

步骤1：俯卧在瑜伽垫上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。双手屈肘夹紧身体，手掌放在肩膀下方地上，额头着地。

步骤2：吸气，伸展双腿，耻骨压在地上，收紧肘部，慢慢抬起上身。

步骤3：肘部伸直，胸部朝前，肩胛骨向天花板方向拉伸。