家务小助手 丰姿胶囊有副作用吗

家务活一直被认为是一项繁重且不受欢迎的任务，但如果我们能换个角度去看待，就会觉得家务并不那么累人。因此，不妨尝试在做家务时放松心情，这样就能减轻疲劳感。因此，男性和女性都可以尝试一些方法来减少我们那讨厌的粗手臂。

那么，在日常琐事中如何减少我们的粗手臂呢？下面将介绍四种家务减臂法。

1.拖地法

当你拖地时，尽量向前伸展拖把，同时用力踩踏地面，摆动手臂的幅度也要尽可能大。

2.提东西法

提起物品时，身体要稍微倾斜以适应重力变化，肩膀和盆骨也要相应调整。提起物品后，动作要反向进行。同时，要注意保持重心稳定，避免摔倒。但记住，物品不宜过重，也不要着急。

3.擦地板法

双手平放在地板上的抹布上，双膝着地，脚跟略微抬起，然后用手臂力量向前推动抹布。

4.整理被子法

将棉被放入被套后，双手抓住被子两角，大幅度摇动被子，使其呈波浪状摆动。记住要用手臂的力量，或者甩动毛巾也能达到同样的效果。