女人丰胸 丰姿胶囊有副作用吗

女性想要丰满胸部，可以通过练习瑜伽来塑造迷人的胸部线条。拥有美丽的胸部不仅能吸引异性的目光，也会让其他女性羡慕不已。一个完美的身材曲线少不了坚挺挺的胸部，但是如何才能拥有婀娜多姿的身材呢？你知道瑜伽丰胸的小窍门吗？

首先，金刚坐姿势是一种有效的练习方法。坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，双手放在大腿上。接着，将双手往后撑开一掌宽的距离，双手与肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。随着吸气，将胸部推出去，保持金刚座姿势不变，脚背贴在地上，手臂绷紧挺直，手掌与手臂保持直角。然后，呼气，抬头向后仰，肩膀尽量打开，胸部挺出去，拉伸脖子使之与胸部形成直线。接着，吸气，头部慢慢复原，肩膀慢慢收回，手指稍用力将身体撑回来。最后，向前婴儿式放松，头贴在地上，双手自然分在两侧，手背触地，调整呼吸。

这套动作可以调整甲状腺，扩展胸膛，刺激胸腺，增强背部弹性等。瑜伽丰胸的原理是通过打开肩膀扩张胸部，配合瑜伽的胸式呼吸，促进胸部周围血液循环，使胸部丰满、坚实。通过这些瑜伽丰胸的小窍门，你对瑜伽的优势有更深入的了解了吗？