丰胸五部曲 法缇施丰姿胶囊是什么

胸部的发育与先天因素密切相关，但这并不意味着胸部较平的女性就应该感到绝望。要想拥有傲人的美胸，就需要遵循五大丰胸秘笈——吃、练、按、忌、防。只要认真贯彻以上几点，就能打造出引人注目的美丽胸部。

五个超级丰胸秘籍助您拥有傲人胸部：

1、吃。要增强营养，多摄入豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别需要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，尤其是促进性征的发育和性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部丰满、臀部圆润。特别是处于生长发育阶段的女孩，不应该因为追求苗条而过度节食，这样很可能会因为营养不良而影响胸部的发育，错失成为丰腴健康美丽的机会。

2、练。平时要有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练习健美操、跑步、做掌上压、扩胸运动等体育锻炼，可以促进胸部肌肉的发达和健美。同时，体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常发育的胸部胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔富有弹性，这才是最美的丰满胸部。

3、按。按摩是促进胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上睡前仰卧在床上时，可以用双手按摩胸部。具体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针，再逆时针，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样可以刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部更丰满、更有弹性。坚持每天用温水清洗胸部，不仅可以保持清洁，还可以无意中起到按摩作用，增加胸部的韧性，预防下垂。

4、忌。有些女性为了追求曲线美，故意戴着大而挺的胸罩，导致众多商家纷纷生产大号胸罩。专家认为，胸罩必须合适，如果胸罩过大，无法有效地提托，长期下去会导致胸部肌肉松弛、下垂。同时，为了防止胸罩下滑，缠得太紧会影响血液循环，不利于胸部的健康和发育。胸部皮肤娇嫩，不宜过度暴晒，夏天穿衣不宜过于暴露，还要避免接触易引起过敏或刺激的药物，以免损害胸部皮肤。

5、防。近年来，随着高物理性、化学性产品的广泛应用，以及激烈的社会竞争和精神压力等因素，女性乳腺疾病呈现多发趋势。这给女性的生理、精神和身体带来了严重创伤。特别是乳腺癌根治手术不仅会切除胸部，还可能切除胸肌和周围组织，不仅影响美观，甚至会对上肢功能造成一定影响。因此，在追求美胸的同时，不要忘记及早预防乳腺疾病，以免给身心带来痛苦。