6个在家丰胸的最快方法 丰姿胶囊有副作用吗

对于白领工作繁忙的女性来说，要时刻注意保持身材哦，丰胸运动也是不可或缺的减肥项目哦!怎样在家里进行丰胸运动，让我们一起摆脱太平公主的称号吧。

1、首先，抬起头部，挺直站立，双腿与肩同宽。握拳，双臂放在胸前，分别向两侧展开。

2、其次，抬头挺胸，双腿与肩同宽站立。用左手抚摸、按摩背部，保持10秒，然后换另一侧。每天练习5到10分钟。

3、接着，左脚向前迈一步，膝盖弯曲。右脚向后伸直，形成弓步。双手放在左大腿上，挺胸抬头。这个动作可以收紧胸部肌肉，保持胸部弹性。

4、然后，双手合掌在胸前，用力从两侧向中间推，每天重复5到8次。

5、再者，左手抓住右手臂，向外推，保持几秒后换边。每天练习5到6分钟。

6、最后，跪地，臀部坐在小腿上。双手十指相扣在脑后，手肘弯曲。双手向外伸展，然后向胸前运动，尽量让双手肘碰在一起。每天练习5到6分钟，有助于预防胸部下垂。