介绍2套瘦小腹丰胸瑜伽 丰姿胶囊效果好不好

想要让胸部更加突出，就需要通过让腰部更加纤细来实现视觉上的对比效果，从而快速达到丰胸的效果。下面将介绍两套瘦小腹丰胸瑜伽，帮助你展现更多的女人味。

如何实现丰胸效果：

瘦小腹丰胸瑜伽一：

1、坐在软垫上，双腿伸直并并拢，挺直腰部。

2、弯曲膝盖，双手撑在软垫上，收紧腹部，挺直腰部。

3、双手移至臀部后侧，手指朝前方。打开肩膀，向前推胸部。

4、慢慢弯曲双肘，注意收紧腹部。

5、用力收紧腹部，尽量抬起双腿，保持小腿与地面平衡。

瘦小腹丰胸瑜伽二：

1、双手抓住后膝盖上方的大腿部位，保持挺直腰部和收紧腹部。

2、身体慢慢向后倾斜，利用手臂和腹部力量，抬起小腿，保持与地面平衡。

3、在动作2的基础上，继续抬高双腿，直到伸直为止。

4、双手打开大腿，用力收紧腹部，保持姿势数秒，手臂也要伸直。