6大丰胸方法 丰姿胶囊有副作用吗

太平公主一直是许多女生关注的焦点，因此伊秀美体网今天为大家介绍了一些健康有效的丰胸方法。要实现完美罩杯，关键在于食疗、按摩、内衣、简单操、坐姿和小动作这六个关键词。虽然这些名词听起来复杂，但实际上它们都很简单，只要坚持不懈，拥有完美罩杯绝对不是难事。

食疗丰胸

现代医学已经证明，食物与女性乳房的发育息息相关。乳房主要由脂肪组织构成，除了个别人因遗传和内分泌原因导致乳房发育较快外，加强乳房发育后天需要多摄入刺激内分泌的食物。

1.蛋白质——增加蛋白质摄入可以促进乳房正常发育，尤其是在青春期，足够的营养摄入可以保证乳房完全而美丽发育。此外，蛋白质还有助于肌肤新陈代谢，保持弹性，抗衰老等功能。

2.豆类——豆类的营养有助于促进腺体发育，黄豆、花生中的磷脂，富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是优质丰胸食物;蛋类和牛奶富含维生素B，促进激素合成，海参、猪脚等富含膠原蛋白的食物也是丰胸圣品。

3.维生素——维生素是美化胸部的重要元素，维生素C如葡萄、西柚可以防止胸部变形，富含维生素E的芹菜、核桃有助于胸部发育。维生素A有利于激素分泌，维生素B如牛肉、牛奶、猪肝等有助于激素合成，使胸部更完美。

4.脂肪——脂肪是胸部最重要的组成部分，节食减肥会导致胸部减小，因此，适量摄入富含脂肪食物是保持胸部大小的关键。

按摩

许多明星推荐的喷头刺激法，每天在淋浴时用喷头按摩乳房，刺激血液循环，几分钟后，乳房会变得丰满。另外，睡前按摩也很重要，涂抹乳液在手心，从乳房中心向上按摩至锁骨，然后继续做螺旋状按摩。这不仅可以促进血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂。

养成按摩习惯还有一个好处，可以保护乳房健康，按摩可促进淋巴排毒，随时检查乳房是否异常。乳腺癌已不再是中年人的专利，每个女孩都应该保持高度警惕!

内衣

胸部没有肌肉组织，需要外力支撑。胸罩是人类伟大的发明之一，但选择胸罩也是一门学问。紧身内衣会导致胸部发育不良，选择合适的内衣很重要。

no:过于紧身的内衣

长期穿着紧身内衣会导致胸部扁平，发育不良。即使已发育成熟，过紧的内衣也不利于呼吸。

yes:尽量选择有集中功能的合身内衣

根据罩杯选择合适的内衣，集中功能内衣是首选。戴上胸罩后，松开肩带，如果胸罩紧贴且不松动，说明选择合适的内衣。集中功能内衣可以防止胸部下垂和外扩，塑造迷人曲