丰胸瑜伽让你轻松丰胸不是梦 丰姿胶囊价格

瑜伽不仅是一种全身性运动，还可以有针对性地锻炼身体的局部部位，帮助你塑造出更加匀称的身材。今天我将分享几个简单的丰胸瑜伽动作，特别适合那些想要改善胸部线条的女性，让你的胸部更加挺拔、富有弹性。

第1式：外侧画圈

小贴士：

在进行这个动作时，画圈的幅度要尽量大，这样可以增加运动范围，有助于健胸的同时还可以瘦臂。

步骤1：将手肘弯曲成90度，向两侧张开，手心向外。

步骤2：以手肘向后画圈，重复10次。

第2式：手肘提胸

小贴士：

这组动作可以有效提升胸部，使胸部线条更加挺拔。注意，在将手拉向后时，尽量碰到肩膊位置，效果会更好。

步骤1：右手肘弯曲，放在耳后，左手弯曲放在肩膊上。吸气，尽量将右手肘向上提升至最高点，保持动作10秒。

步骤2：左手肘弯曲放在耳后，右手弯曲放在肩膊上。吸气，同样将左手肘尽量提升，每边重复动作10次。