让太平公主变身丰满辣妹的绝招 丰姿胶囊是什么

女性胸部的完美与蛋白质密切相关，缺少蛋白质，无法实现胸部的弹性和完美形态。胸部的脂肪含量也会因形态不同而有所变化。天生胸部较平的女性无需自怨自艾，完美的胸部并非指越大越好，聪明的女性会有意识地控制胸部，追求平衡之美。

美丽胸部的标准

1、锁骨中间凹陷处与乳头连线呈正三角形是理想的胸部形态!

2、侧面观察时，乳头处于肩膀和胳膊肘的正中央最美丽!

3、胸围比臀围小5-10cm是最适合的标准。若两者相等，胸部过大;若超过标准，胸部过小!

4、胸围尺寸和胸下围尺寸相差15cm时，胸部丰满度刚刚好。

5、相较于均匀的半圆形，胸部稍微向前突出或乳头下方肉多一些的圆形更美观，是丰满胸部的类型。

第一招：了解胸部的秘密

许多中国女性因胸部过小而忧心忡忡，纷纷购买修身内衣、健胸健身、涂抹各种丰胸霜，实际上，女性乳房的形态和大小主要取决于遗传。

青春期初期的荷尔蒙水平和个体敏感度决定了未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙水平越高，胸部就会越大。发育时胸部过小或过大都可以通过饮食调节，成熟后扁平胸部的原因甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

第二招：胸部保养的必修课

胸部是我们身体老化最快的部位之一。成长期体重变化和生产引起的胸部收缩都是加速胸部老化的重要因素。此外，胸部受地心引力影响最大，松弛下垂的胸部会削弱性感魅力。因此，20岁后应该加强胸部保养。

每周至少进行两次全面胸部护理。虽然外用丰胸霜对扩大罩杯可能无实际作用，但含有植物精华的美胸产品可刺激细胞活化再生。例如，含有大豆和番茄精华的sisley美胸霜可预防松弛;含精油的美胸滋养露可改善乳房下垂;花蔻修护精华素可紧致弹性纤维等。特别是哺乳、减肥对胸部造成伤害，需要额外帮助恢复胸部美感。

在饮食方面，有意识地摄入高蛋白食物，配合胸部按摩。坚持下去，效果一定会有。

第三招：运动丰胸不可忽视

运动能使胸部变大吗？答案是否定的!许多健身房宣传减肥健胸，让许多女性误以为通过指导性运动，胸部会变大，实际上乳房大小无法改变，因为乳房内无肌肉。

但运动可以使胸部更健康、更有弹性。锻炼可增加乳房下胸肌，使乳房突出，看起来好像变大了。在运动时，背部和肩膀的锻炼至关重要，如游泳、上肢锻炼等。

相比胸肌锻炼，按摩更为温和有效。每天花5分钟，先涂抹按摩产品或滋润露，下部打圈按摩，上部至脖子间部位由下至上反推，重复十几次。按摩时，从两侧向中间打圈，最后由下向上按摩，重复向上动