很多女性都梦想拥有傲人的胸部，但如何选择有效的丰胸方法却是一个困扰着她们的问题。接下来，让我们一起来了解一些常见的丰胸动作，探讨它们的有效性。

丰胸动作介绍：

胸部下垂阻击式

1.跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。

2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。

3.双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。

这个小动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。

胸部外扩收拢式

1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。

2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。

通过以上内容的了解，相信你对丰胸动作有了更深入的认识。如果你渴望丰满的胸部，不妨尝试以上动作，或许会有意想不到的效果哦。