五个丰胸小动作塑造完美胸型 丰姿胶囊效果好不好

美丽的女人总是令人羡慕，自信的女人更是散发出独特的魅力。缺乏自信可能会影响一个女人的美丽和幸福，这一点我们不得不认真对待。曾经因为胸部不够美丽而感到苦恼吗？下面分享五个丰胸小动作，帮助您打造完美的胸部。

1. 跪地俯卧撑

跪地，双手撑地，弯曲肘部，将胸部贴近地面后起身，每天做3组，每组8-10次。

2. 双臂平举

双手各拿哑铃，身体直立，两臂交替向前平举，每天做3组，每组8-10次。

3. 双臂平摆

双臂向两侧平伸，再向前平行摆动，每天做3组，每组15-20次。

4. 办公室拉伸动作

双手抓住椅背，下蹲拉伸，每天重复2次。

5. 户外运动

利用健走手杖，摆臂登山或快走，每天锻炼胸肌。

美丽的胸部不是一蹴而就的，坚持练习这些小动作，相信不久的将来，您将拥有更加美丽和自信的胸部，让人羡慕不已。