想要拥有丰满的胸部,不少人选择了整形手术,但手术的风险让人望而却步。其实,通过饮食也可以实现丰胸的效果,让胸部更加傲人!
为了促进乳房发育,应该多食用以下食物:
一、大豆
一些体型较瘦的女性乳房中脂肪较少,导致胸部不够丰满,像林志玲等名模就需要长期节食来保持身材。多食用豆类食品可以补充植物雌激素,帮助脂肪在胸部积聚,从而实现丰胸效果。
推荐食谱:
黄豆猪蹄丰胸汤
原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。
做法:
1.用温水将黄豆泡开;
2.去掉猪蹄的甲壳后切块,用开水焯烫;
3.在沙锅中加水,放入葱、姜、酱油、盐、香油,水开后加入黄豆和猪蹄块,小火炖至猪蹄和黄豆烂熟,汤汁收干后撒上五香粉即可。
功效:黄豆和猪蹄富含蛋白质,特别是胶原蛋白,有助于乳房形态的发育。
二、坚果和种子类食物
富含卵磷脂的黄豆、花生等,以及蛋白质丰富的杏仁、核桃、芝麻,都是优秀的丰胸食材。此外,植物种子的外皮部分有促进性腺发育的作用,而维生素E则有助于乳房组织的弹性。
推荐食谱:
花生红枣黄豆丰胸汤
原料:花生100克、红枣去核100克、黄豆100克
做法:
1.将花生和黄豆去皮后烘干,磨成粉,将红枣切碎,混合均匀,加少量水搅拌成团;
2.将混合物搓成小球,压扁成圆形(大小可自行决定);
3.预热烤箱至摄氏150度,烘烤15分钟。
功效:花生富含卵磷脂和蛋白质,红枣有润肺调节内分泌的作用,促进第二性征的发育,而花生则富含蛋白质和油脂。