产后胸部变小怎么办 丰姿胶囊价格

    产后胸部变小怎么办？产后妈妈在哺乳期体力消耗大，体内储备的脂肪减少，使得体型变瘦。而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关，如果恢复得较慢，使新妈咪激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房极容易出现萎缩的情况。那么，这种原因造成的产后胸部变小怎么办呢？该用什么方法让胸部变挺呢？

    产后胸部变小怎么办？为了让妈妈们的胸部不在缩小，下面就来给您们提供4点建议，让你在产后做好保养乳房的措施，让胸部不再缩水。

    1、临睡前或是起床前按摩乳房

    将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

    4、辅助于一定的胸部锻炼

    如果过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。

    3、注意食用可让乳房更为丰满的食物

    b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

    2、产后做一些专门的产后恢复操

    如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

    通过上面的介绍，现在知道产后胸部变小怎么办了吧！丰胸不仅仅是通过某一个方法就可以做到的，而是要把几种方法结合一起使用 ，做好保养工作才可以让自己的胸部变的坚挺丰满。