自然丰胸的锻炼妙招 法缇施丰姿胶囊效果好不好

想要自然丰胸吗？不妨试试以下锻炼妙招：

第一招：花费时间约1分钟

step1、双手合十放在胸前，保持姿势。

step2、肩放平，手肘向外，手掌呈垂直状态，双手与胸前相距15-20公分。

step3、收腹、背部稍微弓起，用力向前推合十的双手，一次10秒，重复5-6次。

提示：随时随地都可以做，超级方便!

第二招：花费时间约40秒

step1、站在桌旁，手肘伸直撑在桌面上，身体向后仰，保持5秒后复原。

step2、重复动作20次。

提示：随时都可以做，即使在和别人聊天，也不会引起注意，表情要自然些。

第三招：简易按摩法

step1、双手包住乳房，按压周围组织，每次停留3秒。

step2、从乳沟处向下按压，直到乳房外围。

step3、在双乳之间做8字型按摩。

提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。按摩有助于促进血液循环，刺激乳腺。