躺着也能丰胸的妙招 丰姿胶囊效果怎样

在睡前，可以采取一些简单的丰胸小动作来锻炼胸部肌肉，例如俯卧在床上，挺起上半身做蛙泳般的划水动作，可以增强胸部肌肉的弹性。

★睡前15分钟丰胸小动作

除了运动，按摩也是丰胸的好方法。每天花15分钟按摩胸部，可以使胸部线条更加完美。以下是一些简单的按摩方法，大家可以尝试一下：

1.洗完澡后，在胸部涂抹适量的胸部保养品，用双手由外向内推按。

2.用指腹由下往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地轻拍胸部。

4.双手置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

5.使用小指腹的侧面，在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

★三个睡眠好习惯有助于护胸

消灭丘疹

想要治疗乳房皮肤丘疹，最好在睡前进行，这时皮肤吸收更好。对于已经成熟的丘疹，可以使用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹，帮助丘疹收口。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水也有助于杀灭丘疹细菌。