7款循序渐进丰胸食谱 吃着就让胸部二次发育

大部分女性在追求丰满胸部的过程中，应该从青春期开始就注重饮食和保健，以获得最佳的发育效果。而在三十岁以后，坚持运动和良好的饮食习惯则是保持胸部健康和美丽的关键。即使错过了发育胸部的黄金时期，也不必过于焦虑，因为下面介绍的几种食物将帮助你重新拥有丰盈的胸部和迷人的身材。食补虽然不是一蹴而就的，但只要循序渐进，就一定会迎来罩杯升级的惊喜。

冰糖木瓜雪耳

材料：木瓜一个，南杏3钱，北杏1钱，白木耳3钱，冰糖适量。

作法：

1、在美食开始之前，先将所有材料洗净之后，白木耳浸于水中泡软。

2、接着就将木瓜去皮去籽，切成等长的块状。

3、汤锅加入适量的水，煮滚后放入所有的材料。

4、以大火煮约20分钟后，再用小火炖煮约一小时十分钟，熄火前加入冰糖调味，即完成木瓜焞白木耳。

功效：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

桂圆红枣汤

材料：红枣、桂圆适量。

做法：将水煮沸后，变成小火。将桂圆放入沸水中煮20分钟后，放入红枣，在焖煮20分钟即可。

功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果。

核桃豆腐羹

材料：核桃仁、豆腐、高汤适量。

做法：将核桃用小火干炒后压碎。豆腐切丁加入高汤炖15分钟。最后将豆腐起锅，撒上核桃即可。

功效：核桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，而且核桃还可以补脑。

水煮黄豆

材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

功效：丰胸、美颜。

橙子酒酿

材料：橙子，酒酿。

做法：将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

功效：橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。

杏仁草莓奶拌

材料：草莓口味奶拌20g，牛奶1杯，大杏仁适量。

做法：

1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。

3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。

功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸。

清酒鸡蛋

材料：鸡蛋，清酒。

做法：将生鸡蛋磕入碗中，与红糖搅拌均匀，将清酒放入热水烫几分钟或用微波炉加热30秒左右，注意不可沸腾，一