美胸日程表给你一整天最有效的丰胸方法

想要拥有坚挺有形的胸部，并非一蹴而就。除了选择适合自己的美胸保养品外，坚持进行胸部保养动作也至关重要！每天都要动一动、按摩一下，才能得到满分哦！

谈到胸部保养，许多人认为只需在晚上洗完澡后进行按摩就可以了！当然，这种美胸按摩很重要，但如果你能在日常生活中始终保持正确的美胸习惯，那么你就可以成为美胸的典范！

现在，我为你准备了一份美胸日程表，清楚地列出了哪些生活方式和行为可以帮助你塑造完美的胸部形态。大家务必牢记，随时执行，因为这个部位对于我们的身体来说太重要了。

早上7点：起床后，享用一顿富含蛋白质的丰盛早餐！充足的蛋白质补充对于身体组织的发育和修复都有很好的效果，当然也包括丰胸。

早上7点半：选择一款合适的胸罩穿戴正确，让胸部得到一整天的保护。

早上8点：步行上班时，注意自己的姿势，一定要挺胸收腹！保持正确的姿势，不仅有益于体态美观，也会让胸部更加美丽。

上午10点：坐在办公桌前，注意坐姿，保持挺胸收腹的正确坐姿，不仅有益于体态美观，也会让胸部更加美丽。

晚上7点：下班后，去跑步或进行运动，增加肺活量，也锻炼一下胸部肌肉！记得换上运动内衣，这样才能在运动中给胸部提供舒适稳定的支撑。

晚上8点：运动后，好好洗个澡，放松一下身心！利用浴室的时间，也是美胸的好时机哦！利用水流冲击胸部周围，可以起到一定的刺激和按摩效果。

晚上8点半：洗完澡后，趁着身体还温暖，使用美胸紧实精华霜，从下往上、由内而外按摩乳房，持续3~5分钟，无需清洗，非常方便！

晚上11点：睡美容觉的时间到了，这时可以放松不穿胸罩，让胸部自由呼吸、休息。建议不要趴着睡觉，长期压迫胸部可能会对形态产生影响哦！