薰衣草精油怎么用 不老女神教你巧保养

美容觉一直被誉为保持肌肤年轻的秘诀，但你是否真正了解其中的奥秘呢？充足高质量的睡眠不仅能让你第二天容光焕发，更意味着你拥有比同龄人更多的肌肤修复和新陈代谢时间。然而，对于那些经常熬夜少于5小时睡眠的人来说，是否贪心想要逆生长成为美魔女呢？让我们看看娱乐圈的明星们，他们经常拍戏熬夜，睡眠质量肯定不如常人，但却常常展现出不老美丽的形象。那么，她们是如何做到的呢？如何才能通过睡眠保持年轻呢？

不老美女的睡前抗老秘诀

逆龄女神索菲·玛索在疲惫时也坚持泡澡

实际年龄：47岁 目测年龄：35岁

索菲·玛索绝对是不老美女的典范。作为dior迪奥的代言人，她优雅的举止、细腻紧致的肌肤让人印象深刻。她强调睡前泡澡是她的日常仪式，即使再累也会找时间泡澡，并根据当天的身体状况选择合适的精油。与大多数法国人一样，她喜欢葡萄酒和巧克力，但她懂得控制摄入量。此外，索菲·玛索从小就养成运动习惯，每天坚持运动，这对促进夜间睡眠也大有裨益。