温莎之谜小分子胶原蛋白肽 抚平岁月痕迹
女人30岁后身体新陈代谢变慢，就会渐渐的出现老态，想要保持年轻不老，那么下面的内容就一定要仔细看了，推荐五大最佳抗衰老的食物，抚平岁月痕迹。
山药。
白色带点黏稠的山药，素有“神仙之药”美称，无论生、熟食都有多种抗老功效。山药含维生素A、C，有助皮肤美白，维生素B1、B2则加强热量代谢。山药也富含植物雌激素，且有双向调节作用，可预防乳癌和改善更年期症状。
中医认为山药有健脾胃功效，可以调节身体抵抗力，让皮肤变得光滑。因山药的黏液部份含有消化酵素，高温烹煮会分解，因此生食打汁较能缓解更年期症状。南瓜籽锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。
南瓜籽
富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。
鱼
抗老食物第一名非鱼莫属。鱼的热量低、含有大量完全蛋白质，它的必需氨基酸比例好，很容易被人体吸收。鱼油可以增强记忆力、降低发炎反应，对于关节、皮肤都有帮助。以中医而言，鱼具有补脾、消肿和通乳功效，加上肉质细致好消化，很适合体弱、食欲不好以及银发族和坐月子女性。此外，鱼油的DHA可活化大脑，很适合用脑的工作者。
其实影响衰老最重要的原因是体内胶原蛋白的流失，胶原蛋白小分子肽是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白肽占72%，真皮中80%是胶原蛋白肽，胶原蛋白肽在皮肤中构成了一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白肽已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。
因此30岁女人皮肤保养最重要的也就是要补充胶原蛋白，可在面膜中加入胶原蛋白可以令你的肌肤从底层抓取水分到肌肤表层为皮肤补水,为细胞水分的运输提供源源不断的动力。保护细胞免受自由基的侵害，加速保湿即刻提升肌肤水润度，并有舒缓、控油、调节水油平衡功效，从而达到抗衰老的状态。像瑞士进口的温莎之谜(Lavinsor)金纯抗衰小分子胶原蛋白肽，除了可添加到各类食品及饮料中食用，如咖啡、果汁、牛奶、汤、酸奶等，根据年龄和身体的状况，每天摄取量4g—8g。还可添加至收缩水、面膜、精华液、蒸馏水、膏霜内混合使用，浓度按5%——10%调配。让温莎之谜小分子胶原蛋白肽来抚平岁月痕迹。
