温莎之谜 利用日常生活瘦大腿

当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，坚持！再坚持！你们的大腿内侧很快就会变瘦！

一般一次坚持20分钟最好了，我也在做啊，蛮有效的，现在内侧的肉肉都减下来了.还有那个90度靠墙那个，我做了，发现减掉的是大腿外侧的肉。现在我的外侧很好看，所以我就在找减掉内侧肉的方法，这个办法很有效的，坚持吧！坐在电脑前或书桌前的时候，就把一张纸放在膝盖间，紧紧地夹住它，不要让它掉下来.风开始很难坚持，不过时间久了，就发现容易多了，随之而来的，就是你会发现：啊，我的腿很有型了！关于瘦大腿外侧的建议

请大家准备一个垫子(垫子要是平面的，如瑜伽垫)或者地毯靠墙放下，将身体平躺在垫子上，将双腿放在墙上，调整自己的身体，让自己的臀部紧贴墙面双腿与上半身在臀部弯曲成90度直角。

每天晚上保持这个动作10分钟左右，放好姿势后你可以看书(如果不怕眼睛近视的话)，听音乐，或者干脆闭上眼睛点上香薰放松大脑，半个月左右你的腿部就会变得修长，记住要天天坚持哟！这个动作在瑜伽里面是控腿，本来是悬空做的，可是刚开始大家保持不了这样长的时间，力度也不容易掌握，所以靠墙更标准！

此外也可以根据自身的情况来选择一些能帮助你减肥瘦身的产品也是不错的哦。但要选择有品质保障的产品才可以，小编在这里为大家推荐一款瑞士进口产品：温莎之谜(Lavinsor)金纯抗衰小分子胶原蛋白肽。属于比较好可内服也可外服的胶原蛋白肽粉，品质有保障值得推荐。该款胶原蛋白具有美白、补水、修纹、丰胸、健骨、抗衰老、减肥瘦身等多重功效。