任何事物都会有好的一面和不好的一面，就算是食物也是同样，在拥有良好功效的同时还会有一定的副作用，所以大家在购买保健品时，也要仔细了解保健品的作用和副作用，这样才能有针对性的选择购买，那么卵磷脂的作用和副作用是什么呢？

卵磷脂的作用和副作用

卵磷脂是由磷酸、糖脂、甘油、脂肪酸、胆碱、甘油三酸酯以及磷脂组成的，然而现在卵磷脂又被称之为“第三营养素”。在服用之后可以起到调节血清脂制裁的作用，也就是能降低身体内的胆固醇水平，并且保护肝脏和增加记忆力、免疫力、抗脂肪肝能力等，而且对于长期服用卵磷脂的人群，可以起到减缓老年痴呆的发生，调节大脑神经和紧张情绪。但是卵磷脂过量服用之后，就会出现一定的副作用，比较常见的就是呼吸困难、恶心、头痛、腹痛、腹泻、呕吐和头昏眼花等副作用，另外还有消化不良、稀便、体重大幅度增加、失去食欲等现象。

卵磷脂的作用和副作用是什么呢？大家在看了之后一定对卵磷脂有了更深入的了解，卵磷脂只要不服用过量，是不会有副作用的，大家可以按照规定的量服用，就对身体比较有益。